¿QUé TAN FáCIL ES ALCANZAR UN DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO?

Para perder Entrar peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de comer menos calorías de las que gasta tu cuerpo. Un simple método puede ayudarte a determinar tus necesidades calóricas diarias, y a partir de ahí puedes reducir tu dieta para crear ese déficit. Podrás encontrar diversas técnicas para